洗过手后拿好一条卫生棉，双腿打开成半蹲姿势，将卫生棒轻轻推入，感觉到过了个弯就代表塞进去了。卫生棒又称“ob棒”，是代替卫生巾类的棉棒，用于月经时放入阴道。月经又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。